ART MARTIAL RUSSE SYSTEMA

CERCLE DE l'YSER

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QU'EST CE QUE LE SYSTEMA ?

C'est un art martial d’origine russe, popularisé par Vladimir Vasiliev et Mikhail Ryabko en occident:
il se caractérise par son efficacité et une pédagogie originale.

Il repose sur quatre piliers : la respiration, la relaxation, le mouvement et la structure. Par un travail
régulier, on n'assimile pas simplement une méthode de combat mais on forge en même temps un corps
sain et efficace ainsi qu'un mental résilient.

 

La pratique permet à chacun de construire sa façon de combattre en mettant l'accent sur la liberté, la
créativité et la personnalité. Le systema permet d'aller à la rencontre de nous-mêmes et des autres en se
confrontant à nos faiblesses et en développant nos ressources.

QUI PEUT PRATIQUER ?

Pour participer au groupe de travail, il suffit d'être âgé d'au moins 16 ans et d'être en bonne santé (un
certificat médical est demandé avant la première séance). Cet art martial s'adresse aux hommes comme
aux femmes, il n'est pas nécessaire d'être sportif pour commencer. De même, il est inutile d'avoir déjà
pratiqué un sport de combat.

QUELQUES IMAGES :

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